El adelgazamiento saludable es siempre consecuencia directa de la actividad física acompañado de una reducción de una ingesta calórica.
A continuación dejamos una receta de Sopa Quemagrasas para perder peso sin riesgo o compensar un poco los excesos de estos días.
Ingredientes:
8 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 1 atado de apio, 1 tomate entero pelado, 1 col, 1 pechuga de pollo sin piel ni grasa.
Si se desea se puede añadir un poco de sal, pimienta,curry o salsa de ajo.
Preparación:
Hervir rápido durante 10 minutos y luego bajar el fuego hasta que los vegetales se cocinen. Se puede tomar fría o caliente y cada vez que tenga hambre. Mientras más sopa tome, más bajará de peso.
Seguir una dieta sin grasa durante siete días y tomar sopa todos los días.
